ベーシック

ヨガのポーズ、呼吸法、瞑想、マントラなどインドの伝統ヨガを基本にしたハタヨガクラス。
身体だけでなく心にも働きかけるヨガの奥深さ、自分自身の心身探求、新しい自分探しの旅になれるクラス内容を心がけてます。

プロップス(補助道具)を利用し、身体の柔軟性、基礎体力向上、身体の歪みや癖を整え、そのポーズの持つ効果を最大限に引き出し体感していただくことを目的としています。

フロー

ゆっくり呼吸と動きを連動して流れるように動いていきます。
呼吸をいっぱいとり、心地よく解放していきますので、初心者の方、体力に自身のない方でも自分のペースで行えます。

ヴィンヤサフロー

呼吸に合わせ、ポーズとポーズが流れるよう動いていきます。ポーズと呼吸法(プラナヤーマ)が融合した新しいアプローチでダイナミックに行うヨガクラス。全身の筋肉を動かし、鍛え、緊張を解放させていきます。

このクラスの特徴は、太陽礼拝とヴィンヤサ(Vinyasa)の動きの中、意図的に息を止め行うことで、体内の流れ(血流、神経、エネルギー)が整えられていく効果があります。

クンバカには種類があり、このクラスで行うのが
息を吸って止める(アンタラクンバカ/プーラカ・クンバカ)・・・プラーナを身体にため込み、身体のすべてに行き渡り活性化
息を吐いて止める(バーヒヤクンバカ/レーチャカクンバカ)・・・心の毒素、体内で燃焼してない毒素を吐き、体調不良を整え浄化

リストラティブヨガ

リストラティブヨガは、セルフケアヒーリングのプラクティスで、ストレス社会を生き抜く手助けとなるヨガクラス。

ボルスターやブロックなどのプロップス(補助道具)に身体を委ねて、深い呼吸と頑張らないポーズで完全なリラクゼーション状態に導かれ、自然自己治療力を養います。身体の不調を取り除き、脳の働きを鎮め精神を安定させます。

シヴァナンダヨガ(不定期開催)

インドの伝統的なヨガスタイル。始まりのマントラ、2種類の呼吸法、太陽礼拝、12のアーサナ、終りのマントラという流れで心身のバランスを整えていくヨガクラス。適度な運動量と瞑想的でリラックス効果の高いシヴァナンダヨガの気持ち良さを体感して下さい。

 

料金 
体験レッスン2回2,000円
 レンタルマット付き
Drop in3,000円
入会金3,000円
 体験中のご入会
半額
チケット 
1回2,800円
8回 (1ヵ月)16,000円
5回 (2ヵ月)12,500円
10回 (3ヵ月)22,500円
◆継続割:チケット使い切る前に次のチケットをご購入の方に限り、500円off!
◆シニア割引(65歳以上対象)

月謝 4回目以降は、1,500円
3回(当月)6,500円
◆月謝:銀行振込みになります(最低3ヶ月~)

パーソナルレッスン・
出張ヨガセミナー等
お問い合わせ下さい
レンタルマット300円
マット保管 (3ヵ月)2,160円


※チケットのご利用は、ご本人様のみとさせて頂きます。
※チケットの紛失、有効期限切れは無効となります。

※未成年者のご入会は、ご家族の同意が必要となります。
※お支払された金額は、返金致しかねます。


スケジュール お問合せ