ベーシック

伝統的なハタヨーガに基づきプロップス(補助道具)などを利用し、アーサナの正しいアライメントに意識を向けながらスムーズな呼吸を行うことに重点を置いたヨガのスタイル。
ポーズの基本にフォーカスしながら、プロップス(補助道具)と言われる、ヨガベルト、ブロック、ボルスター、ブランケット、椅子などを使い、アーサナを深め、呼吸の流れに合わせ練習することで、柔軟性や身体の強化を促し、身体の歪みや癖を整え、全身の安定感を養います。また、集中力を高め、瞑想的な心の状態へも導いてくれます。

身体だけでなく心にも働きかけるヨガの奥深さ、自分自身の心身探求、新しい自分探しの旅になれるクラス内容を心がけてます。

ハタフロー

「ハタ=hatha」とは、「ハ=ha」 は太陽=陽、吸う息、「タ=tha」 は月=陰、吐く息を意味します。太陽と月、陽と陰がひとつに結ばれそのエネルギーの流れをポーズや呼吸法で調和させ、身体・心のバランス良く保つことを目的としてます。ハタフローは、流れるようにポーズを行うフロースタイルです。

 

ヴィンヤサフロー

呼吸に合わせ、ポーズとポーズが流れ合わせ繋がることに重点を置いたヨガのスタイル。全身の筋肉を動かし、鍛え、緊張を解放させていきます。

このクラスの特徴は、太陽礼拝とヴィンヤサ(Vinyasa)の動きの中、意図的に息を止め(クンバカ)行うことで、体内の流れ(血流、自立神経、エネルギー)を整えるのに効果的です。

クンバカ(息を止める)には種類があり、下記2種類を練習していきます。
息を吸って止める(アンタラクンバカ/プーラカ・クンバカ)・・・プラーナを身体にため込み、身体のすべてに行き渡り活性化
息を吐いて止める(バーヒヤクンバカ/レーチャカクンバカ)・・・心の毒素、体内で燃焼してない毒素を吐き、体調不良を整え浄化

リストラティブヨガ

リストラティブヨガは、セルフケアヒーリングのプラクティスで、ストレス社会を生き抜く手助けとなるヨガクラス。

ボルスターやブロックなどのプロップス(補助道具)に身体を委ねて、深い呼吸と頑張らないポーズで完全なリラクゼーション状態に導かれ、自然自己治療力を養います。身体の不調を取り除き、脳の働きを鎮め精神を安定させます。

シヴァナンダヨガ(不定期開催)

インドの伝統的なヨガスタイル。始まりのマントラ、2種類の呼吸法、太陽礼拝、12のアーサナ、終りのマントラという流れで心身のバランスを整えていくヨガクラス。適度な運動量と瞑想的でリラックス効果の高いシヴァナンダヨガの気持ち良さを体感して下さい。

 

ロープウォールヨガ

ロープウォールヨガとは、壁から吊るされているロープに身体を預けたり、利用して行うヨガのこと。

 

料金 
体験レッスン2回2,000円
(2週間)レンタルマット付き
Drop in2,500円
入会金3,000円
 体験中のご入会
半額

チケット 
1回2,000円
3回(1ヶ月)4,800円
レンタルマット100円
マット保管(6カ月)1,000円
パーソナルレッスン・
出張ヨガセミナー等
お問い合わせ下さい


※チケットのご利用は、ご本人様のみとさせて頂きます。
※チケットの紛失、有効期限切れは無効となります。

※未成年者のご入会は、ご家族の同意が必要となります。
※お支払された金額は、返金致しかねます。


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