GW&5月のスケジュール

【GWのお休み】
5/1~3日までお休み

【特別クラス】
朝ヨガ 4/29(火)8:30~
・ヨガではじめる1日。呼吸法&太陽礼拝を行っていきます。
椅子ヨガ 5/4(土) 12:30~
・椅子が身体をサポートし、安定したポーズを促します。前屈、後屈、逆転、捻りなどのアーサナを行っていきます。
リストラティブヨガ&ヨーガニードラ 5/5(日) 17:30~
・ヨーガニードラは、サンスクリット語で眠りを意味し、眠りのヨガと言われています。GW後半、心身の疲れを癒していきましょう。
呼吸法&瞑想 5/19(日) 11:30~
・呼吸法(プラーナーヤーマ)と瞑想のみ、ゆったり行うクラスです。
心のヨガ(座学) 5/26(日) 11:30~
・心に焦点をあて、ヨガ聖典から心の性質を学びます。