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アライメント!ボディメンテナンス

 

アライメントというのは、英語では「Allighment」

直訳すると姿勢を正す、ゆがみを調整する

 

アーサナを正しく姿勢を整えることによりアーサナの質を高め、身体の不調、怪我もしにくくなり、

​精神の柔軟性、リラクゼーション効果があります。

 

「怪我しないため」に、身体の使い方を学び

身体をどう使っていけば良いのか

身体のアライメントを実践することで、身体は変化し、心も変化していきます。

 

このクラスは、深い集中状態を作り出し、心と身体の関わり

自分の今ある環境との関係、自然と自分の関係などへと繋がります。

 

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『アライメント!ボディメンテナンス』

アーサナの正しい姿勢(アライメント)を重視し、ひとつのポーズに細かく丁寧に向き合い、身体の方向性やバランスを観察しながら行うことで、今まで意識してなかった部分を知ることでアーサナが深まり、怪我なく行えます。

 

初級者にとっては、アーサナの姿勢や動きを学ぶことができ

慣れている方にとっては、心と身体の内部を意識することができます。

 

【日時】土曜日⇨5/ 26.6/2  10:00~11:30

     金曜日⇨5/ 25.6/1  13:00~14:30

【料金】6,500円(2チケット+差額分) / 単発 3,500円 

【講師】Mie Yamazaki(プロフィール
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全米ヨガアライアンス認定講師。
インドの高名なヨギ、Rudra師の元でアイアンガーヨガを修練する。
また、インド、バンコク、バリ島など多数の熟練アイアンガーヨガ講師を定期的に訪れ練習する。
 
 
【お申込み・お問合せ】
​ご質問、ご不明点ありましたらお問合せ下さい。
090-5623-3727 または、メールフォーム

 

2018/04/15        |    タグ:ヨガ , 名古屋 , 尾張旭 , 長久手 , 瀬戸市 , 名東区 , アイアンガー

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