アライメントというのは、英語では「Allighment」
直訳すると姿勢を正す、ゆがみを調整する
アーサナを正しく姿勢を整えることによりアーサナの質を高め、身体の不調、怪我もしにくくなり、
精神の柔軟性、リラクゼーション効果があります。
「怪我しないため」に、身体の使い方を学び
身体をどう使っていけば良いのか
身体のアライメントを実践することで、身体は変化し、心も変化していきます。
このクラスは、深い集中状態を作り出し、心と身体の関わり
自分の今ある環境との関係、自然と自分の関係などへと繋がります。
『アライメント!ボディメンテナンス』
アーサナの正しい姿勢(アライメント)を重視し、ひとつのポーズに細かく丁寧に向き合い、身体の方向性やバランスを観察しながら行うことで、今まで意識してなかった部分を知ることでアーサナが深まり、怪我なく行えます。
初級者にとっては、アーサナの姿勢や動きを学ぶことができ
慣れている方にとっては、心と身体の内部を意識することができます。
【日時】土曜日⇨5/ 26.6/2 10:00~11:30
金曜日⇨5/ 25.6/1 13:00~14:30
【料金】6,500円(2チケット+差額分) / 単発 3,500円
【講師】Mie Yamazaki(プロフィール)
全米ヨガアライアンス認定講師。
インドの高名なヨギ、Rudra師の元でアイアンガーヨガを修練する。
また、インド、バンコク、バリ島など多数の熟練アイアンガーヨガ講師を定期的に訪れ練習する。
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