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【8/26】三点倒立の練習会(シルシャアーサナ)

『シルシャアーサナ』

 

アーサナの王様と言われるこのポーズ。

 

身体を逆転させることで内臓を正常の位置へ戻させる働きかけができ、内臓機能を回復する効果や便秘解消、冷え性改善など身体的な効果に加え、バランスをとることで集中を深める効果があります。

 

このアーサナの練習は、「怖い」「できない」という思い込みや先入観がつきもので、脳が「怖い」「できない」「倒れたらどうしよう」と考えると筋肉にもそのような指令を出してしまい、必要以上に筋肉が強張ってしまうこともあります。

 

大人になって、いつの間にか新しいことにチャレンジすることのワクワクした緊張と楽しさ、自分が「できない」と思い込んで諦めてしまってることは少なくなってきていませんか?

ひとつのアーサナに向き合ってチャレンジすることの楽しさ、できたときの達成感や満足感を味わってみませんか。

新たな感覚、新発見。何より自信が湧いてきます。

 

三点倒立の練習会(シルシャアーサナ)

 

【日時】8/26(日)11:45~12:45

【料金】単発 2,500円 / 2,000円(8/26 10時~ベーシッククラス受講の方)

※ベーシッククラスでシルシャアーサナへ向けての身体作りをしていきますので、ベーシッククラスの受講をオススメします。

 

ヨガの経験を気にせず、初心者の方も気負わずご参加下さい。

 

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2018/07/24        |   

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