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【9/30.10/7】アーサナ・アライメント 2日間集中

 

 

誰もが持っている身体の癖。

ヨガをやればやるほどその癖が強くなっている人も決して少なくありません。

 

ターダアーサナ(直立姿勢)

このポーズの足、お尻の使い方をどのようにするべきか、、、

 

ダウンドッグ

肘、肩、ましては膝の使い方をどのようにするべきか、、、

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ポーズをとると、肘が痛い、肩が痛い、××が痛いなど起こる人も少なくありません。

身体に負担がないのはどのようにするのか?

 

じつは知らない指導者もいるのが現状です。

 

 

このクラスでは、ポーズで身体のどの部分をどのようにコントロールしてアーサナを作っていくかを学んでいきます。

肉体構造への深い理解をもとに、心の集中を生み、心の静寂さへと導かれていきましょう。

 

柔軟性を求めるばかりがヨガの効果ではなく、アーサナの持つ効果をより引き出すための2日間集中クラスです。

 

※アライメントというのは、英語では「Allighment」  直訳すると姿勢を正す、ゆがみを調整する

 

 

【アーサナ・アライメント 2日間集中】

【日時】

9/30(日)  13:00~15:00
②10/7(日)  13:00~15:00

【料金】

全2回 8,000円

 

【講師】Mie Yamazaki(プロフィール
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全米ヨガアライアンス認定講師。
インドの高名なヨギ、Rudra師の元でアイアンガーヨガを修練する。
また、インド、バンコク、バリ島など多数の熟練アイアンガーヨガ講師を定期的に訪れ練習する。
 
 
【お申込み・お問合せ】
​ご質問、ご不明点ありましたらお問合せ下さい。
090-5623-3727 または、メールフォーム

 

2018/08/19        |    タグ:ヨガ , 名古屋 , 尾張旭 , 長久手 , 瀬戸市 , 名東区 , アイアンガー

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