What's news  2018年8月

【9/30.10/7】アーサナ・アライメント 2日間集中

 

 

誰もが持っている身体の癖。

ヨガをやればやるほどその癖が強くなっている人も決して少なくありません。

 

ターダアーサナ(直立姿勢)

このポーズの足、お尻の使い方をどのようにするべきか、、、

 

ダウンドッグ

肘、肩、ましては膝の使い方をどのようにするべきか、、、

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ポーズをとると、肘が痛い、肩が痛い、××が痛いなど起こる人も少なくありません。

身体に負担がないのはどのようにするのか?

 

じつは知らない指導者もいるのが現状です。

 

 

このクラスでは、ポーズで身体のどの部分をどのようにコントロールしてアーサナを作っていくかを学んでいきます。

肉体構造への深い理解をもとに、心の集中を生み、心の静寂さへと導かれていきましょう。

 

柔軟性を求めるばかりがヨガの効果ではなく、アーサナの持つ効果をより引き出すための2日間集中クラスです。

 

※アライメントというのは、英語では「Allighment」  直訳すると姿勢を正す、ゆがみを調整する

 

 

【アーサナ・アライメント 2日間集中】

【日時】

9/30(日)  13:00~15:00
②10/7(日)  13:00~15:00

【料金】

全2回 8,000円

 

【講師】Mie Yamazaki(プロフィール
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全米ヨガアライアンス認定講師。
インドの高名なヨギ、Rudra師の元でアイアンガーヨガを修練する。
また、インド、バンコク、バリ島など多数の熟練アイアンガーヨガ講師を定期的に訪れ練習する。
 
 
【お申込み・お問合せ】
​ご質問、ご不明点ありましたらお問合せ下さい。
090-5623-3727 または、メールフォーム

 

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2018/08/19        |    タグ:ヨガ , 名古屋 , 尾張旭 , 長久手 , 瀬戸市 , 名東区 , アイアンガー

【9/2】リストラティブヨガ

 

今年は猛暑。

 

いつも以上にこの夏は、心身にとてもハードな季節。

食欲がなくなったり、やる気が出なかったり、だるかったり、、、はたまたクーラー病になったりと夏の疲れが出てくる頃。

季節の変わり目に体調を崩さず、健康でいられるようリストラティブヨガで夏の疲れを吹き飛ばし、秋に向けて一緒に心身を整えていきませんか?

 

ボルスターやブロック、ベルトなどプロップス(補助道具)を利用して行いますので、ヨガの経験有無は関係ありません。

 

プロップスの利用方法、ポーズへの入り方は説明しますが、インストラクター ミエも一緒にリストラティブヨガをしますので、ガイドはありません。

 

心落ち着く家にいるような感覚でゆったりとお過ごしください。

 

IMG_0617.JPG

【日時】9/2(日) 13:00~14:15

 

【料金】1,500円

 

【定員】4名

 

【講師】Mie Yamazaki(プロフィール
2013-04-06 15.58.58...jpg
全米ヨガアライアンス認定講師。
インドの高名なヨギ、Rudra師の元でアイアンガーヨガを修練する。
また、インド、バンコク、バリ島など多数の熟練アイアンガーヨガ講師を定期的に訪れ練習する。
 
 
【お申込み・お問合せ】
​ご質問、ご不明点ありましたらお問合せ下さい。
090-5623-3727 または、メールフォーム

 

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2018/08/19        |    タグ:ヨガ , 名古屋 , 尾張旭 , 長久手 , 瀬戸市 , 名東区 , アイアンガー

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