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【9月】ヨガ 基礎集中コース

 

9月開講 

ヨガ 基礎集中コース 【全4回/25時間】​

 

ヨガの楽しさをもっと知ろう!

​ヨガを学ぶことは

『自分を知ること、感謝すること、愛すること』


 

定員4名、少人数でハタヨガを総合的に学ぶヨガの基礎コースを初開催します。

 

一般レッスンで、できる限りポーズの取り方、コツ、効果を最大限に得られるようお伝えしているつもりですが、やはり伝えきれない事は、まだまだ山ほどあります。

 

ヨガの基礎ポーズをテキストを使いゆっくり学んでいくので

家での練習もできるようになります。


 

このコースではお一人お一人アドバイスさせて頂きます。


 

 

【カリキュラム】

・ヨガの歴史、哲学、8支則

・アーサナ(​太陽礼拝・基本アーサナ)

​・呼吸法

・瞑想

・マントラ

​・チャクラ

​・プロップスの使い方

・家での練習方法、日々のケア方法

・自己練習(ホームワーク)

 

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ヨガが初めての方、もっとヨガを深めたい方、ヨガインストラクターを目指す方へ

 

ヨガ基礎コースは、このような方にオススメします。


◎1から学びたい方
◎ヨガの基礎を見直したい
◎ヨガの基礎用語を理解したい
◎大切な家族にヨガを教えてあげたい
◎ヨガの哲学に興味がある
◎将来ヨガインストラクターを目指している、または興味がある

 

【日程】

2017年9月3.10.17.24日(日) 12:00~17:00

​9月中旬から平日開催予定!お問合せ下さい。

 
【受講費】 全4回 78,000円(税別) /テキスト・ディプロマ(終了証)付
 
【場所】 Jyoti yoga studio(ジョティヨガスタジオ)
 
【講師】Mie Yamazaki(プロフィール
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全米ヨガアライアンス認定講師。
インドの高名なヨギ、Rudra師の元でアイアンガーヨガを修練する。
また、インド、バンコク、バリ島など多数の熟練アイアンガーヨガ講師を定期的に訪れ練習する。
 
 
【お申込み・お問合せ】
​ご質問、ご不明点ありましたらお問合せ下さい。
090-5623-3727 または、メールフォーム
 
 
 
 

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【9/1】 ベビーマッサージ

ベビーマッサージ

9月1日 (金) 13:00~14:00

赤ちゃんもママも笑顔になるベビーマッサージ!

歌をうたい、ママの手の温もりで赤ちゃんにマッサージ!

楽しくお子さんとスキンシップしていきましょう~

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~クラス内容~

ホホバオイルを使用して足、お腹、胸、背中など全身をマッサージします。

ベビーマッサージには、便秘の解消の他、免疫力を高める、成長を促すといった効果があります。

そして、なによりもママと赤ちゃんの肌と肌をとおした最高に濃密なスキンシップ。

今しかない この時期をベビーマッサージで楽しい子育てにしましょう。

 

対象:生後2ヶ月~1歳2ヶ月頃(あんよ始まる頃まで)

料金:2,200円

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講師プロフィール

遠山美香

THE KAWABUN NOGOYA、ヒルトン名古屋「世界の子供服マ・メール」でのベビーマッサージ講師、
保育士として、また 子育ての経験をいかして
子育てに頑張るママと赤ちゃんが笑顔いっぱいになれるママとベビーの教室『Ange』を名古屋市内各地で活動中。

H17年・H20年・H26年 生まれの男の子3人のママ。

保育士・幼稚園教諭二種免許を取得後、幼稚園に勤務。
★タッチケアスペシャリスト
ベビーマッサージ(RTA)資格取得・認定講師
ベビースキンケア(RTA)資格取得・認定講師
★コミュミケーションスペシャリスト
ファーストサイン (RTA) 資格取得・認定講師
ファーストトーク(RTA)資格取得・認定講師

RTA指定スクール ママとベビーの教室「Ange」

http://www.mon-bebe-ange.com

 

親子ヨガのクラスはこちら→親子ヨガ

 

■お申込みはこちら⇨☆☆☆

■場所 Jyoti yoga studio(ジョティヨガスタジオ)

名古屋市名東区藤が丘105 アサイビル202

 

 

 

 

 

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2017/07/06    news    |    タグ:名古屋 , 尾張旭 , ベビーマッサージ , 瀬戸市 , 名東区 , イベント , ベビー

【8/6】アライメントクラス!ボディメンテナンス

 

アライメントというのは

英語では「Allighment」

直訳すると姿勢を正す、ゆがみを調整する

アーサナを行なう際に、「身体をどう配置するか」ということ。

 

 

例えば、「三角のポーズ」を行なう際、足の幅はどの程度か、手の位置、骨盤、体側はどこへ向け、身体がどのあたりにキープするのか。

さらに深く言うのであれば、骨格は基本、変わりませんが

筋肉・皮膚の動き、向きをどうするとどうなのか。これがアライメントです。

 

正しく姿勢を整えることによりアーサナの質を高め、身体の不調、怪我もしにくくなり、

​精神の柔軟性、リラクゼーション効果があります。

 

アーサナには「安心して快適にする」という定義があり

瞑想前に身体を柔軟にして、瞑想を安定して長時間するための身体作りと言われたり、動く瞑想とも言われます。

 

アーサナが目指すものは「心の作用を消し去ること」

すなわち「心を平静に保つこと」

 

 

まず何よりも 「身体を傷めないため」に、身体の使い方を学び

身体の各部位をどう配置していけば良いのかを知り

身体のアライメントを実践することで

メンタルアライメント、深い集中状態を作り出し

心と身体の関わり

自分の今ある環境との関係、自然と自分の関係など、空間的アライメントへと繋がります。

 

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『アライメントクラス!ボディメンテナンス』

アーサナの正しい姿勢(アライメント)を重視し、ひとつのポーズに細かく丁寧に向き合い、身体の方向性やバランスを観察しながら行うことで、今まで意識してなかった部分を知ることでアーサナが深まり、怪我なく行えます。

 

初級者にとっては、アーサナの姿勢や動きを学ぶことができ

慣れている方にとっては、心と身体の内部を意識することができます。

 

【日時】8/6(日) 11:45~13:00

【講師】Mie Yamazaki(プロフィール
2013-04-06 15.58.58...jpg
全米ヨガアライアンス認定講師。
インドの高名なヨギ、Rudra師の元でアイアンガーヨガを修練する。
また、インド、バンコク、バリ島など多数の熟練アイアンガーヨガ講師を定期的に訪れ練習する。
 
 
【お申込み・お問合せ】
​ご質問、ご不明点ありましたらお問合せ下さい。
090-5623-3727 または、メールフォーム

 

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2017/06/13        |    タグ:ヨガ , 名古屋 , 尾張旭 , 長久手 , 瀬戸市 , 名東区 , アイアンガー

【6月】はじめてのヨガ (全2回)

 

6月開講 募集

はじめてのヨガ (全2回)

 

ヨガに興味があってもなかなか始められなかった方

また、初心に戻って一から身体を改善したい方

 

健康促進のため、身体の不調を取り除き、元気になれるよう身体のメンテナンスしていきます。

この2回クラスでは、股関節、膝、肩、足首などを緩め

エネルギーの滞りを解放することを目的に

効果的な基本となるアーサナ(ポーズ)を解説しながら丁寧に進めていきます。

 

体力に自身のない方も

​身体が硬いと思っている方も

アーサナの効果を実感して頂けるよう様々な補助道具を用いて体感して頂けます。

 

 

​老若男女関係なく

このような方にオススメします。

・これからヨガをはじめてみようと思う方

・これまで何となくヨガをしてきた方

・アーサナ(ポーズ)を見直したい

・身体のケア、メンテナンスをしたい方

 

(例)​

​伸びない、硬い、肩が痛い、支えるのが大変!となりやすい 

アドムカシュワナーサナ(ダウンドッグ)を
 

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補助道具を用いて、楽に伸ばしていきます

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丸くなりやすい背中がまっすぐに

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【内容】

・足の裏側&背骨を伸ばしてみよう
​・気持ちよく 腰を伸ばしてみよう

 

 

【日程】

平日開催 ⇨ 6月7、14日(水) 11:15~12:30

週末開催 ⇨ 6月11、25日(日) 11:45~13:00

 
 
 
 
【場所】 Jyoti yoga studio(ジョティヨガスタジオ)
 
【講師】Mie Yamazaki(プロフィール
インドの高名なヨギ、Rudra師の元でアイアンガーヨガを修練する。
また、インド、バンコク、バリ島など多数の熟練アイアンガーヨガ講師を定期的に訪れ練習する。
 
 
【お申込み・お問合せ】
090-5623-3727 または、メールフォーム
 

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お母さんありがとう「母の日プレゼント」

 

5月14日「母の日」

日頃の感謝への気持ちの贈り物に
ヨガのレッスンをプレゼントされるのはいかがでしょうか?

 

お母さまへの感謝の気持ち、長生きして欲しいと願う思いを私も一緒にお手伝いさせて頂きたく、
2つのプレゼントプランをご用意させて頂きました。

 

お母さまが「ほっこりと」「癒された」となって頂けますよう
リラックスヨガをテーマにお届けします。

 

◇お母さま一人のご参加◇

⇨場所は、名東区藤が丘と瀬戸市、2か所の開催です。

お近くの場所でご参加下さい。

(内容)補助道具を利用して、心身健康を目指していきます。

【料金】500円 / 1回限り

【対象】60歳以上のお母さま一人のご参加

 

【場所】名古屋市名東区藤が丘 ①ジョティヨガスタジオ

(レンタルマット付き)

【日程】

5月19日(金)11:10~12:10

6月2日(金)11:10~12:10

 

【場所】瀬戸市 ②瀬戸市西陵地域交流センター 多目的

【持ち物】ヨガマット又は、バスタオルなど(レンタルマット別途)

【日程】5月16、23、30日 9:45~10:45

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◇母娘・母息子でのご参加◇

(内容)リラックスヨガ、リラックスペアヨガ

【料金】お二人で2,000円

【持ち物】ヨガマットお持ちの方は、ご持参お願いします。

【場所】名古屋市名東区藤が丘 ジョティヨガスタジオ

【日程】6月4日(日) 13:00~14:00

 

お問合せ・申し込み

 

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2017/04/25        |    タグ:ヨガ , 尾張旭 , 長久手 , 瀬戸市 , 名東区 , イベント , 健康

【2017年1月】ヨガ 基礎コース(アーサナ編) 

 

2017年1月開講 募集

ヨガ 基礎コース(アーサナ編) 【全2回】

ヨガの基礎ポーズ(アーサナ)を練習していきます。

ひとつのアーサナを説明、講義⇨実践し、

丁寧にアーサナに取り組み身体の意識を高めます。

 

自分の癖、歪み、、、もう手放した方がいいのか?

改善しない身体の不調は何故なのか?

 

身体の調整や自分に必要なアクションや練習方法を見出すことに繋がり

同じアーサナでも、ちょっとした身体の使い方の違いが同時に心を整え、大きな変化を生み出します。

 

​老若男女関係なく

ヨガ基礎コースは、このような方にオススメします。

・これからヨガをはじめてみようと思う方

・これまで何となくヨガをしてきた方

・アーサナ(ポーズ)を見直したい

・身体のケア、メンテナンスをしたい方

 

例、アドムカシュワナーサナ​

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【内容】

①足の裏側&背骨を伸ばしてみよう
​②気持ちよく 腰を伸ばしてみよう

 

スプタ(仰向けでするアーサナ)
スタンディングポーズ
​・タダアーサナ
・アドムカシュワナーサナ
​・ヴルクシャーサナ
・トリコナーサナ
​・パールシュヴァコーナーサナ
・プラサーリタパードッタナーサナ
​・パールシュボッタナーサナ
​・パリブリッタトリコナーサナなど

※参加者の皆さんの状況に応じ内容が変わることもあります。

 

【日程】

第1回 2017年1月15日(日) 14:00~15:30

第2回 2017年1月29日(日) 14:00~15:30
 
【受講費】 全2回 7,000円(税別)
 
【場所】 Jyoti yoga studio(ジョティヨガスタジオ)
 
【講師】Mie Yamazaki(プロフィール
インドの高名なヨギ、Rudra師の元でアイアンガーヨガを修練する。
また、インド、バンコク、バリ島など多数の熟練アイアンガーヨガ講師を定期的に訪れ練習する。
 
 
【お申込み・お問合せ】
090-5623-3727 または、メールフォーム
 
 
 
 

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【5/29】アーユルヴェーダ開催

 

 

【アーユルヴェーダとは】

寿命、生気、生命を意味するサンスクリット語のアーユス(Ayus)と知識と学を意味するヴェーダ(Veda)の複合語で「生命の科学」と訳されます。

インドに古くから伝わる教えであり、体の健康だけではなく、生活の知恵や心の環境を含んだ総合的なバランスを取ることを大事にする予防医学であり、より良い生命を目指すアーユルヴェーダは、ヨガとは切り離せない兄弟のような存在として、今日まで受け継がれてきました。

 

アーユルヴェーダでは、身体を構成する生命エネルギーをドーシャと呼んでおり、このバランスが乱れると不調や病気になるとの考え方です。

 

【トリートメント】

オイルマッサージでドーシャのバランスを整え、身体と心に溜まる不調の原因となっているアーマ(未消化物)や毒素を取り除きます。

 

【効果】
究極のリラクゼーション、疲れや痛みの軽減、ストレス回復、眠りを促す

 

【開催日】

5月29日(日) ①14:30~ ②16:30又は17:00~

 

【メニュー料金】 

メニュー詳細はこちらのページ⇨http://jyotiyoga-studio.com/Ayurveda/

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2016/05/05        |    タグ:ヨガ , 名古屋 , 尾張旭 , 長久手 , アーユルヴェーダ , 瀬戸市 , 名東区

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