7月のスケジュールUPしました

【ヨーガニドラー】

シャバーサナと呼ばれる休息の姿勢をとりながら行うリラクゼーションの練習で、リラクゼーション効果の高いクラスです。

ヨーガニードラは「寝むるヨガ」とも呼ばれ、たった20分行うことで4時間の睡眠にも匹敵するといわれています。

ガイドに従いながら、身体を細部まで丁寧に観察して力を抜き、心身の緊張を優しく取り除いていきます…。

 

 

【まったりリラックスヨガ】

補助道具(プロップス)に委ねて、心身の回復を目指します。

 

【アーユルヴェーダ、プライベートヨガレッスン】
​スケジュール以外でご希望の方は、お問い合わせ下さい。

2017/06/18        |    タグ:ヨガ , 名古屋 , 尾張旭 , 長久手 , 瀬戸市 , 名東区
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