◇４/２１（土）18:30～19:45

　まったりリラックスヨガ

プロップス(補助道具)を使い心身を完全にリラックス状態にさせ、健康回復させていきます。 普段の生活の中で、ストレス、精神、身体の疲れなど、様々な原因でなかなかリラックスできない事があります。そのような時、プロップスに身をゆだねさせることで、身体的な不調を取り除き、脳の働きを鎮め精神を安定させ、完全なリラクゼーション状態を導き出します。

◇４/２２（日）11:45～13:05

　ロープウォールヨガ

体を伸ばすことにより心地よい感覚を味わっていきます。
普段しない、できない逆転ポーズもロープに委ねることにより、心地よく身体が伸び、首、背骨のトラブル、腰痛を予防・改善していきます。

壁を利用し、安定感がある状態で行うことにより、初心者の方でも、関節や背骨に余計な緊張や力をかけず、リラックスしながら鍛えることが可能です。

 

【はじめてのヨガ（全２回）平日/日曜】

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