◇GWのお休み◇

5/4～5/6　お休み

 

◇代行レッスン◇

5/8（火）19:30～　シヴァナンダヨガ

5/9（水）18:30～　リフレッシュヨガ･･･1日の疲れを癒すヨガ

5/11（金）19:00～　瞑想＆呼吸＆ヨガ･･･瞑想と呼吸を重視したヨガクラス

5/27（日）10:00～　目覚めのヨガ

講師：まり子

 

◇特別クラス◇

ロープウォールヨガ⇨5/3（木）10:45～　/　5/26（木）11:45～

アライメント！ボディメンテナンス

　　土曜日⇨5/ 26.6/2  10:00～11:30

 　　水曜日⇨5/ 23.30  13:30～15:00

 

【アーユルヴェーダ、プライベートヨガ、出張レッスン】
​お問い合わせ下さい。

 

◇４/２１（土）18:30～19:45

　まったりリラックスヨガ

プロップス(補助道具)を使い心身を完全にリラックス状態にさせ、健康回復させていきます。 普段の生活の中で、ストレス、精神、身体の疲れなど、様々な原因でなかなかリラックスできない事があります。そのような時、プロップスに身をゆだねさせることで、身体的な不調を取り除き、脳の働きを鎮め精神を安定させ、完全なリラクゼーション状態を導き出します。

◇４/２２（日）11:45～13:05

　ロープウォールヨガ

体を伸ばすことにより心地よい感覚を味わっていきます。
普段しない、できない逆転ポーズもロープに委ねることにより、心地よく身体が伸び、首、背骨のトラブル、腰痛を予防・改善していきます。

壁を利用し、安定感がある状態で行うことにより、初心者の方でも、関節や背骨に余計な緊張や力をかけず、リラックスしながら鍛えることが可能です。

 

【はじめてのヨガ（全２回）平日/日曜】

【ヨガ養成基礎（土曜日）コース】　

 

【アーユルヴェーダ、プライベートヨガレッスン】
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