【アライメントクラス！ボディメンテナンス】

アーサナの正しい姿勢（アライメント）を重視し、ひとつのポーズに細かく丁寧に向き合い、身体の方向性やバランスを観察しながら行うことで、今まで意識してなかった部分を知ることでアーサナが深まり、怪我なく行えます。

 

初級者にとっては、なんとなくやっていたアーサナの姿勢や動きを学ぶことができ

慣れている方にとっては、心と身体の内部を意識することができます。

 

 

【まったりリラックスヨガ】

補助道具（プロップス）に委ねて、心身の回復を目指します。

 

【アーユルヴェーダ、プライベートヨガレッスン】
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