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リストラティブヨガ・リラックスヨガ

リストラティブヨガ・リラックスヨガ ☆

 

プロップス(補助道具)を使い心身を完全にリラックス状態にさせ、健康回復させていきます。 普段の生活の中で、ストレス、精神、身体の疲れなど、様々な原因でなかなかリラックスできない事があります。そのような時、プロップスに身をゆだねさせることで、身体的な不調を取り除き、脳の働きを鎮め精神を安定させ、完全なリラクゼーション状態を導き出します。

ただ安静にしているのとは違い、身体の一部を逆転させたり、圧迫と伸展を行うことで、血流を促進させたり、前屈、後屈、捻りなどによって、背骨のバランスを補正していくようなポーズも含まれているので、ゆだねながらも意図的に、いわば積極的なリラックス法です。
妊婦中の方、高齢者の方、リラックスしたい、癒されたい方にオススメです。

 

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