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朝ヨガ

朝ヨガ ☆

朝のプラーナをたっぶり取り込んで、1日を健やかな心と体で過ごすためにエネルギーチャージする朝ヨガクラス。

瞑想、呼吸法、起きたばかりの身体を目覚めさせていくようゆっくりと動き、太陽礼拝のポーズを取り入れていきます。

朝のスタート
充実した日を過ごしたいと思う方に。

気持ちよくヨガをして一日を元気でHappyに過ごしましょう。

ヨガが初めての方から、経験者問わず、どなたでもご参加いただけます。

2014/10/01    All level    |   

ベーシック

ベーシック☆☆

 

身体のしなやかさ、基礎体力向上、身体の歪みや癖を整え美姿勢を目指していきます。

ロープウォールやプロップス(補助道具)を利用し、身体を調整していくので自己整体にもなり、又、使っていなかった所が目覚めるので潜在的な力が引き出されます。

身体の軸を養い安定させ呼吸を整えていくと、心も強くなり安定していきます。

 

身体が硬い方、初心者の方には、サポートとなり、慣れている方は、ポーズを深めることができます。

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2014/10/03    All level    |   

ロープウォールヨガ

ロープウォールヨガ(不定期開催)

普段しない、できない逆転ポーズも

ロープに委ねることにより、心地よく身体が伸び

首、背骨のトラブルを予防・改善していきます。

壁を利用し、安定感がある状態で行うことにより

初心者の方でも、関節や背骨に余計な緊張や力をかけず行えリラックスしていけます。

ご質問お問合せはこちら→☆☆☆

2014/11/18    All level    |   

パーソナルクラス

パーソナルクラス

こちらは

◎ヨガをやってみたいが不安な方
◎周りの目が気になる方
◎ステップアップしたい方
◎こっそり内緒に綺麗になりたい方
◎レッスンに時間が合わない方

などにおすすめです

月曜日、土曜日以外のスタジオが空いている時間で

応相談になります。

1レッスン 60分~

ご質問お問合せはこちら→☆☆☆

2015/01/01    All level    |   

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