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ヴィンヤサフロー

ヴィンヤサフロー ☆☆☆

 

呼吸に合わせてゆっくり動き、
アーサナとアーサナが流れるようヴィンヤサ(Vinyasa)という繋ぎの動作も入れ流れていきます。その動きの中にアーサナと呼吸法(プラナヤーマ)が融合した新しいアプローチでダイナミックに行うヨガスタイルです。

全身の筋肉を動かし、均等に鍛え、緊張を解放させていきます。

ほどよく全身を動かし、心身共にすっきりさせたい方にオススメです。

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2014/10/05    Intermediate    |   

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