忙しい毎日から少し離れ、

日本風の土、水、緑、花が多様な表情を見せる自然な「鶴舞公園」の敷地内にある

​鶴々亭（かくかくてい）で、心身を休め静かに過ごす　１Day　リトリートは

人生をより豊かにしてくれる機会。

鶴々亭（かくかくてい）は、伝統的な純和風空間であり、本格的数寄屋建築。

​日本の私達のココロが、ほっと和む畳。

その畳の上で、静かに音の持つエネルギーの世界を覗いてみませんか？

9/18（月・祝）9:30～16:00

9:30　開場

10:00 　アーユルヴェーディック・ヨガ 〜アーユルヴェーダで秋を快適に過ごそう〜

いかに潤って静かに自分を整え、これからやってくる季節の変わり目を快適に過ごしてゆくのか？

アーユルヴェーダの智慧に沿いながら、ヨーガの練習を行いましょう。

12.00　ランチタイム

13:30　ナーダ・ヨガ 〜サウンドヒーリング〜　

「マントラ」とはインドに古くから伝わる癒しの力を持つ音やフレーズのことで、神様が音として現れた形とも言われています。マントラはサンスクリット語で「マン=マインド」「トラ=自由にする」という意味があり、繰り返し声に出したり心の中で唱えることで、普段考え事でいっぱいの頭は穏やかになり、心身のバランスは整えられてゆきます。ヨガではマントラヨガとして、アーユルヴェーダではマントラ療法として一般的に使われており、自分に合ったマントラを通して今必要なエネルギーを呼び起こすことができます。 音が持つ癒しのエネルギーを心身に響かせてみましょう。

16:00　クロージング

＊持ち物　筆記用具、ヨガマット、ヨガのできるような楽な服装、水やお茶などの飲み物

場所：鶴舞公園内　鶴々亭　

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